명절 연휴에는 과일 소비가 늘어나는데, 특히 사과와 배는 선물 세트로 인기가 높다. 사과와 배는 심혈관 건강, 체내 수분 보충, 소화 촉진에 좋다. 하지만 과도한 섭취는 소화 불량과 혈당 문제를 일으킬 수 있어 주의가 필요하다. 최근 조사에 따르면, 추석 선물 세트로 사과를 선택한 응답자가 25.2%로 가장 많았고, 사과와 과일 혼합 세트를 선택하겠다는 응답자는 38.0%에 달했다. 사과와 배는 한의학에서 약재로도 사용되며사
건강은 삶의 질에 중요한 요소이며, 건강염려증은 검사 결과 이상이 없는데도 건강에 대한 과도한 불안이 지속되는 상태이다. 이를 극복하기 위해 다음과 같은 방법이 있다.정보 검색을 줄이고, 증상 기록 후 나중에 확인하라.카페인 섭취를 줄여라. 카페인이 불안을 증가시킬 수 있다.건강한 생활 습관을 유지하라. 규칙적인 식사, 충분한 수면, 운동 등이 있다.증상을 관리해라. 일시적 증상에 대한 과도한 불안을 피할 수 있다.이러한 방법으로 건