추석 명절이 끝나자 많은 이들이 피로를 호소하고 있다. 이는 오랜만에 만난 친척들과의 과식, 스트레스, 불규칙한 생활 습관이 주요 원인으로 꼽히며 신체적·정신적 피로로 이어진다. 명절 후유증을 극복하는 방법을 알아봤다. 명절 동안 기름진 음식을 많이 먹으면서 소화 기능이 약해질 수 있다. 따라서 명절 이후에는 가벼운 식사를 하고, 규칙적인 식사 시간을 유지하는 것이 중요하다. 또한 수분 섭취를 늘려 몸속 노폐물을 배출하고 소
명절 연휴에는 과일 소비가 늘어나는데, 특히 사과와 배는 선물 세트로 인기가 높다. 사과와 배는 심혈관 건강, 체내 수분 보충, 소화 촉진에 좋다. 하지만 과도한 섭취는 소화 불량과 혈당 문제를 일으킬 수 있어 주의가 필요하다. 최근 조사에 따르면, 추석 선물 세트로 사과를 선택한 응답자가 25.2%로 가장 많았고, 사과와 과일 혼합 세트를 선택하겠다는 응답자는 38.0%에 달했다. 사과와 배는 한의학에서 약재로도 사용되며사