달리기는 살이 금방 빠진다는 말이 있다. 하지만 전문가들은 체지방을 효과적으로 제거하려면 유산소 운동과 함께 근력 운동이 병행해야 한다고 입모아 말한다. 근력 운동을 통해 근육을 키우면 기초대사량이 증가해 다이어트 효과가 배가된다. 중강도 근력 운동 후 유산소 운동을 하는 것이 이상적이며, 최소 3개월간 꾸준히 진행하면 체지방 감소에 도움이 된다.또한 유산소와 근력 운동을 함께 하는 것이 비만, 심혈관 질환, 당뇨병 등의 대
말하지 못하는 반려동물은 아픔을 숨기기 때문에 보호자가 건강 이상 신호를 잘 파악해야 한다. 대변, 구토, 호흡수 등을 통해 건강 상태를 확인할 수 있다.정상적인 대변은 하루 1~3회, 밝거나 짙은 갈색, 형태를 유지해야 한다. 변비나 비정상적인 색상(혈액, 흑색변 등)은 건강 문제를 시사한다.구토의 형태와 횟수로 건강 상태를 확인할 수 있으며, 반복적인 구토나 혈액이 섞인 구토는 즉시 동물병원에 가야 한다.정상 호흡수는 15~30회