대상포진은 극심한 통증을 유발하는 신경계 질환으로, 지난해 75만 명이 대상포진으로 인해 병원을 찾았다. 해당 질병은 수두 바이러스가 면역력이 떨어질 때 재활성화되며, 주로 갱년기 여성과 당뇨병 환자에게 취약하다.전구증상으로는 근육통, 피로, 두통 등이 있으며, 발진은 한쪽에서 띠 모양으로 나타난다. 발병 후 72시간 이내에 치료하면 빠른 회복이 가능하지만, 늦어지면 \'대상포진 후 신경통\' 등 후유증이 발생할 수 있다.예
중장년층은 20~30대와 신체 상태가 다르므로, 체중 감량을 위한 전략이 필요하다. 40세 이상에서는 기초대사량이 줄어들어 같은 양의 식사를 해도 살이 더 찌게 된다. 성호르몬과 성장호르몬의 감소로 인해 체중 조절이 어려워지기 때문이다.체중 감량을 위해서는 운동과 식사 조절이 필수적이다. 중장년층은 약한 강도의 운동을 자주 해야 하며, 일상에서 활동량을 늘리는 것이 중요하다. 음식 섭취량은 약 500㎉ 줄이고, 단백질 섭취를 늘려야