배우 임지연이 아침 운동 인증 사진을 인스타그램에 공개했다. 사진 속 임지연은 헬스장에서 크롭톱과 레깅스를 입고 있는 모습이다. 그는 헬스, 등산, 필라테스, 프리다이빙 등 다양한 운동을 즐기며, 특히 데드리프트와 레그프레스에 자신감을 보인다.데드리프트는 엉덩이 근육과 허리, 허벅지 뒤쪽 근육을 단련하는 운동으로, 신진대사와 지방 감량에 효과적이다. 안전을 위해 가벼운 중량부터 시작해야 하며, 20회씩 3세트를 권장한다.레그
최근 비만 치료제 ‘위고비’가 무릎 관절염 치료에도 효과가 있다는 연구 결과가 발표됐다. 덴마크 코펜하겐대와 오슬로대의 공동 연구팀은 세마글루타이드 성분이 관절염에 긍정적인 영향을 미쳤다고 밝혔다.연구는 5개 대륙에서 400여 명의 비만 참가자를 모집하여 68주 동안 세마글루타이드 투약군과 위약 투약군으로 나누어 진행됐다. 참가자들은 평균 70.9점의 무릎 통증을 겪고 있었다.결과적으로, 세마글루타이드 투약군은 통증 척도가
