회색빛 하늘 아래 뿌연 대기가 도시를 뒤덮은 지도 벌써 사흘째. 마스크 없이는 숨쉬기조차 힘든 고농도 미세먼지가 기승을 부리면서 시민들의 건강에 비상등이 켜졌다. 전문가들은 이번 미세먼지가 호흡기 질환은 물론 심혈관 질환, 피부 질환까지 유발할 수 있다며 각별한 주의를 당부했다.22일 환경부에 따르면 이번 미세먼지는 대기 정체와 중국발 오염물질 유입이 겹치면서 발생했다고 밝혔다. 특히 미세먼지 속에 포함된
나이가 들수록 근육이 점점 줄어들고, 이를 유지하기 위한 노력이 필요하다. 40대부터 근육량이 서서히 감소하기 시작하고, 이 변화는 시간이 지날수록 더 뚜렷하게 나타난다. 중년층은 아직 운동 능력이 살아있는 시기이기 때문에 근육을 잘 관리하면 건강을 유지하는 데 큰 도움이 된다. 특히, 중년 근육을 살리기 위한 방법과 그 중요성에 대해 알아보자.근육을 유지하기 위한 첫 번째 방법은 꾸준한 운동이다. 특히 유산소 운동뿐만 아니라 근력 운동이 필수
