헬스

알록달록 아름다운 '파프리카' 어느 색이 가장 건강에 좋을까?

2024-03-26 14:14
일곱 빛깔을 뽐내는 파프리카는 비타민C 폭탄 야채로 면역력을 높이고, 식이섬유, 항산화 작용을 해 건강에 만점이다. 파프리카는 색깔별로 맛이 다르게 느껴지는데 영양과 효능도 다르다. 

 

빨강 파프리카는 붉은 색소인 리코펜이 활성산소 생성을 예방하고, 노화 방지, 면역력 강화에 좋다. 칼슘, 인도 함유하고 있어 뼈 건강에 도움을 주고 나트륨 배출에 좋다. 

 

주황 파프리카는 시력을 보호해 주며, 멜라닌 색소 생성을 억제해 피부 미용에 좋다. 

 

노랑 파프리카는 피라진 성분이 피가 응고되는 것을 막아 혈관질환 예방에 좋다. 

 

초록 파프리카는 열량이 낮고 클로로필 성분을 가지고 있어 체중 감량에 효과적이다. 

 

김혜원 기자

Today Hot

봄날 피크닉에 어울리는 간식, 놓치지 않을 거예요!

 햇살 가득한 날씨가 찾아오며 야외 활동이 늘어나면서 피크닉과 캠핑 등의 나들이 수요가 증가하고 있다. 이를 반영해 유통업계에서는 특별한 마케팅을 펼치고 있다.감성커피는 야외에서 편리하게 즐길 수 있는 피크닉 메뉴를 제시했다. 1리터 보틀 음료와 다양한 베이커리 메뉴가 준비되어 있다. 이 보틀은 휴대하기에도 편리