헬스

건강에 좋은 '과일'..치아 건강엔 독

2024-04-22 14:19
과일은 노화를 막고 피부 건강에 도움을 주는 반면, 당도와 산도가 높아 치아에 해를 줄 수 있다. 

 

특히 사과, 귤, 오렌지 같은 과일은 pH가 낮아 치아를 손상시킬 수 있으며, 또한 절인 채소도 치아에 해를 줄 수 있는데, 식초의 산성 성분이 치아를 손상시키고 충치 위험을 높일 수 있다.

 

설탕이나 시럽이 든 음료를 자주 마시는 경우 치아 보존 확률이 낮아질 수 있고, 커피 속 카페인은 칼슘 흡수를 방해해 치조골에도 악영향을 미칠 수 있다.

 

얼음을 씹는 습관도 치아에 부담을 줄 수 있으며, 이는 치아 균열을 유발하여 치아 건강을 해칠 수 있다.

 

김혜원 기자

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